[blockquote align=“none“ author=“Eckhart Tolle“]Du kannst dich nicht selber finden, indem du in die Vergangenheit gehst. Du findest dich selber, indem du in die Gegenwart kommst.[/blockquote]
Generalisierung können uns dabei im Weg stehen, eine Situation objektiv zu bewerten. Wir haben oft schnell ein Urteil über eine Gegebenheit oder eine Person gefällt. Dass das in vielen Fällen…
Was ist Gestalttherapie? Die Gestalttherapie gilt als eine Form des Coachings oder der Psychotherapie. Sie ist ein bewährter, verbreiteter und beachteter therapeutischer Ansatz. Sie wird als erfahrungs- und erlebensorientiertes Verfahren,…
Sicher hast du schonmal gehört, wie befreiend es sein kann zu Vergeben. Das ist oft leichter gesagt als getan, gerade wenn man das Gefühl hat, ungerecht behandelt wurden zu sein.…
Wusstest du, dass Töne das erste sind, was wir im Mutterleib wahrnehmen können? Wir werden in den Klang hineingeboren und eben dies macht Musik zu einer universellen Sprache. Das Ohr…
Ihren Ursprung haben Achtsamkeitsglocken in buddhistischen Klöstern. Nun aber kommen sie auf dein Handy. Apps wie Lotus Bud Mindfulness* (Werbung da Namensnennung) sollen dich darin erinnern, aufmerksamer durch den Alltag…
Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – Krishnamurti Wenn du lernen möchtest, wie du als Anfänger ganz einfach zuhause mit dem Meditieren beginnen kannst, findest…
Hilft Sport gegen Angst? Zunächst etwas Wichtiges vorweg: Angst ist ein urmenschliches Gefühl, dass uns zu verstärkter Achtsamkeit mahnt und Schutzmaßnahmen unseres Körpers mobilisiert. Mitunter kann Angst Leben retten. In…
Achtsam durch Musik. Unser Ohr ist eines der wichtigsten Sinnesorgane unseres Köpers. Es unterstützt uns dabei, unsere Umwelt mit all ihren Klängen wahrzunehmen und uns darin zurechtzufinden. So können Töne…
Falte dir die Welt, wie sie dir gefällt. Wir möchten dir in diesem Beitrag Origami als Methode zum Training von Achtsamkeit im Alltag schmackhaft machen. Bisher hast du gelernt, dass…
Stress ist uns inzwischen nicht nur bekannt, sondern ein ständiger Begleiter unseres Alltags. Stress am Morgen, Stress am Nachmittag, Stress am Abend. Stress ist eine völlig natürliche Reaktion unseres Körpers.…
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